Montag:
(wöchentlich)
19.30 Uhr bis 21.15 Uhr in Duisburg-Großenbaum bei Sebastian Heupp

Dienstag:
(wöchentlich)
19.00 Uhr bis 21.00 im BZL-Köln bei Eduard Matijass
(Bundesleistungsstützpunkt / Landesleistungszentrum Köln)

Mittwoch:
(wöchentlich)
19.00 Uhr bis 21.00 im LLStp Mönchengladbach bei Sascha Herkenrath
(Leistungsstützpunkt – NWJV)

Donnerstag:
(wöchentlich)
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr in Essen (Krafttraining)

Freitag:
(im Wechsel)
16.30 Uhr bis 18.00 Uhr in Essen bei Sophie Dudziak / Marco Dudziak
(PSV Essen – Wettkampf)

19.00 Uhr bis 20.30 im LLStp Mönchengladbach bei Claudia Kersten, Vahid Sarlak
(Leistungsstützpunkt – NWJV)