Montag:
(wöchentlich)
18.30 Uhr bis 21.00 Uhr in LLStp Bottrop bei Jan Teffet
(Leistungsstützpunkt – NWJV)

Dienstag:
(monatlich)
19.00 Uhr bis 21.00 im BZL-Köln bei Eduard Matijass
(Bundesleistungsstützpunkt / Landesleistungszentrum Köln)

Mittwoch:
(wöchentlich)
18.30 Uhr bis 21.00 Uhr in LLStp Bottrop bei Jan Teffet
(Leistungsstützpunkt – NWJV)

Donnerstag:
(wöchentlich)
17.00 Uhr bis 18.30 Uhr in Essen (Krafttraining/Lauftraining)

Freitag:
(wöchentlich)
18.30 Uhr bis 21.00 Uhr in LLStp Bottrop bei Jan Teffet
(Leistungsstützpunkt – NWJV)